인동보건지소, 3040 다이어트 음악 줄넘기 교실 운영

 

인동보건지소(지소장 이병태)는 4월 11일(화) 오전9시 30분 관내 체육관에서 줄넘기 회원 20여 명이 참석한 가운데「3040 다이어트 음악 줄넘기 교실」개강식을 열었다.

 

3040 다이어트 음악 줄넘기 교실은 강동지역 30대 이상~40대 이하 지역주민 가운데 비만 유소견자(과체중 포함)를 대상으로 상반기 4월~7월, 하반기 9월~12월까지 매주 화,목,금(주 3회) 오전9시 30분부터 10시 30분까지 관내 체육관에서 운영한다.

 

줄넘기는 걷거나 달리기에 비해 짧은 시간에 더욱 많은 칼로리를 소모할 수 있는 전신운동으로써 경쾌한 음악과 함께 지루하지 않게 운동할 수 있고, 심폐지구력 향상 및 하체 근력 증진으로 체력 증진에 긍정적 영향과 스트레스 해소에도 도움을 준다.

 

장년기는 사회생활이 지속되는 시기인 만큼 운동할 수 있는 여유와 기회가 적어지고 힘든 업무 및 육아로 스트레스를 받는 경향이 많아지는 시기이기 때문에 여가활동과 운동 습관형성으로 건강한 생활을 향상시키는 노력과 실천이 필요하다.

 

인동보건지소는 앞으로도 지역주민의 자가건강관리능력을 향상시키고, 만성질환 예방 및 관리를 위한 다양한 건강관리 프로그램을 운영할 계획이다.

기사등록 : 김영숙기자
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